お水飲めていますか？？

Totalsalon KIKIです🌈

『健康や美容のために水を飲もう！』と聞いたことはありませんか？？☺️

普段の生活でどのくらいの人が意識しているのんでいるんでしょうか？🤔

アンケートを取ったところ、過半数の方が意識をしていない🙅‍♀️でした🥺

知らないうちに水分不足になっていませんか？

、、、それ私です！！🤭いや！私でした！☜過去😊

※喉が渇かない

※トイレが近くなる

（1日1〜3回！今考えると怖い🥶）

※せっかく飲むなら炭酸ジュースがいい🥤笑笑

お恥ずかしいです🤣😶‍🌫️

身体のこと学ぶことでお水を飲むメリットも必然的に学びました❣️

💖エイジングケア

↪︎年齢を重ねるにつれ細胞内の水分量は低下してしまいます！

その結果、肌荒れ•シワ•くすみ•クマといった症状が出て来やすくなります🥲

肌トラブルの原因となる老廃物や食品添加物、大気汚染物質などの排出する役目でもあります！

有害物質を全くとらない！は今では無理に近いですよね😭💦

だからこそ水分量を補い体内からしっかり排出する！潤す！ことで若々しい身体を保つためにもお水は必要不可ですよ❣️

💖血流改善

↪︎血液の80%は水分で出来ています✨

そのため、水分が不足してしまうと血液ドロドロ🩸になりますよね💦

脂質や糖、塩分を排出する役割もあるためお水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣

病の改善や予防にも繋がります🥺✨

💖便秘解消

↪︎便秘ってどうしてなると思いますか？🤔

食物繊維が足りてないことも考えられますが、まずは水分が足りておらず便が固くなってしまうからです！

食物繊維＋お水の相乗効果でスムーズな排便が期待できますよ❣️

💖代謝アップ

↪︎水を飲む☞血行促進＝代謝アップ🔥

お水を飲むことで血行が良くなり、身体の隅々へ酸素や栄養を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化を促します☺️

そうすることで代謝が上がり、エネルギーの消費量も増えますよね？？！😍

＝ダイエットにも繋がりますよ〜❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

逆にお水飲まないとどうなると思いますか？？😎

、、、命の危険と隣り合わせにいるということです🤯

💥脳梗塞

💥心筋梗塞

💥脱水症状

💥熱中症

❄️むくみ

❄️便秘

人間の身体は役60%の配分で出来ています🥺

5%失う☞喉の渇き＝脱水•熱中症🥵

10%失う☞筋肉の痙攣•循環不全😔

20%失う☞命を落とす危険性🧟‍♀️

気づかないうちに危険な状態に陥らないためにも、、

しつこいですが🤣🤣🤣

お水ってとっても大切なんです🥺✨

私は頭痛が頻繁に起きていました😭

その都度薬を飲んでいましたが、

意識してお水を飲むようになってからかなり減りました🥺

お水の飲み方として

一度に大量に飲んでも全てが吸収されず、吸収されなかった分は尿として排出されます😭

※朝起きた時

※喉が乾く前にこまめに飲む

※食前に飲む

（食事中だと胃酸を薄めてしまう＋水が胃を満たしてくれて食事量も抑えられる☺️）

※就寝前

をオススメいたします❣️

食べ物から摂取できる水分や体内で生成される水分もあるので、

水を飲むことだけですべてを補う必要はありませんが、

１日２リットルを目安にお水を飲むことで健康や美容に働きかけてくれ、

元気で若々しく日常を送ることが出来ます🌈

※個体差があり、全ての方の目安が２リットルではありません。

皆様の健康のお手伝いが少しでも出来たらなとおもいます🤗

📮869-0418

宇土市善道寺町779

Total salon KIKI

営業時間9:00〜17:00（最終受付15:00）

ご予約はプロフィールの予約フォームまたはLINE•DMよりお待ちしております❣️